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页面关键字：美丽容颜bodya.comment-link 美丽容颜 你可以不漂亮,但不可以不美丽哦!精选女性美容,护肤技巧...2008年8月26日星期二 轻松减去小腹的赘肉 有多久不敢穿露脐装？身体其他部位都很纤瘦，唯独肚子像天线宝宝一样凸出来？绞尽脑汁做运动，仍难抚平这种“突兀”。本文干脆教你8招，让你躺着就能瘦小腹！ 运动量几乎等于零的ol，每天最头痛的，除了无休止的工作和永远不够的睡眠外，还有日益膨胀的小腹！健康秤上显示你的体重一点没超标，但裤扣却怎么都系不上……去健身房？太累，又没时间。节食？对如此辛苦的你来说，不但不人道，还很不健康！《年龄赘肉》一书作者吕博士说：“基础代谢相对缓慢的瘦人，如果做与胖人等量的运动，仍难以消耗热量。”这意味着，运动很难抹去你的小腹，非运动方法才是塑身绝招！学习8招“床上瘦身法”，躺着就能瘦小腹！ 1.换个姿势睡觉 新加坡国立医院的一项调查显示，超过半数亚洲女性喜洲印睡。美国睡眠医学专家说，仰睡的确是最省力的睡眠姿势，因为仰睡时腹部压力几乎为零。但如果你晚餐吃了不少东西，能量摄人很足，仰睡会让多余脂肪堆积在小腹周围，形成小肚腩和水桶腰。如果你有意更换睡姿，能帮助体内的消化和循环系统做代谢调整，让你不知不觉中消耗更多卡路里，迅速平坦小腹。还有研究发现，欧美人大多喜欢俯卧睡觉，虽然可能会呼吸困难、脊柱受压，却能更多地消耗腰、腹脂肪，因此本文提醒你，在安全的前提下，不妨偶尔试试俯睡姿势！ 2.晚上6点前吃晚餐 营养学专家说，虽然只要在入睡前4小时吃晚餐，就不用担心发胖，但如果你的腹部已经囤积了不少脂肪，不妨把晚餐安排在晚上6点前，给胃肠道充分的时间消化、排空，脂肪才不会轻易停留在腰腹周围，你才可能拥有平坦小腹！ 3.睡前吃钙片 脂肪分三类：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。网膜脂肪就像一个大口袋，挂在胃下面，摄入的多余热量最先进入这个口袋，会让腹围增加、肚腩突出。英国剑桥大学健康研究中心的研究显示，补充足量钙能使网膜脂肪迅速溶解。钙的最佳吸收时间是夜间，因此睡前补钙可以帮你瘦小腹。但专家提醒，用牛奶代替钙片不是好办法，因为牛奶中含大量蛋白质和中量脂肪，夜间人体新陈代谢速度降低，活动消耗减少，睡前喝牛奶也会胖小腹。 4.开几味瘦腹中药 中药能有效平衡体质，调节脂肪代谢速度。请了解你体质的中医师，为你开些促进末梢血液循环、调节胃肠功能、有发汗功效的中药是不错的选择。要知道，这些中药一定要与你的体质吻合，瘦腹效果才会好。 5.速效床上瘦腹转体操 想躺着就能瘦小腹，试试澳大利亚运动医学专家德鲁斯?克曼发明的“床上瘦腹转体操”吧，它已成为妮可?基德曼的重点美体方法，更被推荐给她的各路明星朋友！做法很简单：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，接着头与上身往左侧转动，同时双腿往右转动，然后头与上身往右侧转动，双腿往左转动，重复做1分钟。做完后，你会感觉腹部微微发汗，这时别急着睡觉，冲个温水澡能调整血液循环，只要能坚持一周，瘦腹效果很快就会显现！ 6.粗盐按摩法 粗盐不仅能促进身体排出废物，还能促进身体脂肪代谢，为肌肝补充盐分和矿物质，让腹部皮肤细致、紧绷。在睡前试试粗盐按摩法是不错的选择：洗完澡，在手掌上撒?大把粗盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手叠加，用力上下来回推按腹部50次。实验显示，如果你能坚持粗盐按摩2个月，腹围会减少1.3?2.2厘米。 7.动力激光排脂肪 想借助科技手段瘦得快一点？可以去医院用动力激光（dynamiclaser）瘦小腹。动力激光的高频波传到脂肪细胞，可以破坏脂肪细胞，溶解后的脂肪细胞会在2周内经由汗液和小便排出体外。之后每天练习瘦腹转体操或多喝水，可以减少3公斤脂肪和3－5厘米腹围。但要注意，不是每个人都能接受动力激光排脂肪手术的！建议你先去医院做个健康检测，如果你是疤性皮肤，还是试试别的瘦腹方法吧，以免在肚子上留下细微的瘢痕。 8.腹式呼吸平小腹 人的呼吸分两种：胸式呼吸和腹式呼吸。世界卫生组织的最新调查显示，九成以上女人都采用胸式呼吸，这主要靠肋间肌收缩带动胸廓，从而牵动肺部呼吸；而更健康的腹式呼吸是用膈肌的上下运动来扩大和缩小胸腔。研究显示，腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动，促进体内宿便排出，还能加速腹部脂肪燃烧，帮你平坦小腹。建议每天晚上，窝在沙发里看电视时，做10分钟腹式呼吸：用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，略停几秒钟后，经口慢慢呼出至腹壁下陷。每分钟腹式呼吸五六次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上。每天坚持，一个月就可见效。标签：减肥,小腹发表者吴晓丽@上午9:19 0条评论指向此文章的链接2008年8月22日星期五 一起来制定精心美足计划 确保足部健康的同时，制定一份精心的护理计划，让你的双脚从趾尖到脚跟都变得柔软、清洁又娇俏，这是比一张精致的脸更能给女人加分的细节体现！ 我们的双脚每天都在频繁地进行着负重运动，但不公平的是，绝大多数女性关心自己的头发、皮肤、脸庞、双手更胜于关心自己的双脚。从现在开始，再也不要忽视它们了，起码，要保持足够健康的状态，然后再把它们修饰得漂漂亮亮！ 去除足部6大健康隐患 1、拇指囊肿和锤状趾 拇指关节肿大以及脚趾第二关节产生的畸形(也被称为锤状趾)属于遗传特性，这并不是由于穿鞋不当引起的，更多的与行走方式有关。 它属于一种遗传特征。如果你不得不面对这些足部疾病，那么万万不要选择尖头、狭窄或过紧的鞋子，那样会加重症状。鞋垫或填衬物将使双脚感觉更舒服。 求助医生。填衬物或矫正虽然有助于改善这些症状，但是如果想彻底治愈，惟一的方法只有外科手术。 2、足底疣 这是一种会令皮肤产生粗糙裂口的病毒，它会使你的足底长出坚硬的、凹凸不平的良性硬块。这些令人疼痛的疣在外观上很像老茧，面积从豌豆大小到足底的四分之一不等。 保持干爽。这种病毒喜好温暖、潮湿的环境，因此，在体育馆、游泳池、美甲沙龙，甚至是家中的卫生间中，一定要加强足部干燥，防止交叉感染。 及时治疗。可以用水杨酸进行治疗。如果一周还不见效，要去看医生，请他用激光术、手术刀或冷冻疗法来解决这一问题。 laprairie晶莹微钻磨砂焕肤膏?2400/125ml 运用高科技将天然钻石、淡水珍珠和水晶石英细磨成极为幼细的微晶体，温和、彻底地清除身体的老废角质，刺激血液循环。 3、水泡 水泡因磨擦而起。在温暖的季节里，如果我们穿鞋时不穿袜子，水泡便会成为很常见的足部问题。 防止脚部出汗。尽可能保持鞋子和足部的干燥。你可以在足部抹点爽身粉或喷上抗汗水，也可以考虑在鞋子的后跟部垫上柔软而轻薄的全棉鞋垫。 不要戳破水泡。这样很容易引起感染。应该洗净水泡处的皮肤，贴上创可贴。如果水泡自己破了，抹上抗真菌药膏，然后用创可贴包住伤口。 elizabetharden绿茶活力手足焕彩霜?160/125ml 来自绿茶抗氧复合配方，保护肌肤的同时为肌肤提供活力；磨砂来自胡桃壳的天然磨力，天然温和，强效去角质，令足部细致柔软。 4、真菌 因真菌感染而形成的足部病症，如脚癣，会使足部皮肤发痒、起鳞片。如果真菌进入趾甲底部的皮肤，还会使趾甲变成黄褐色，并可能开始碎裂。 保持脚部干爽。真菌会在温暖潮湿的环境里快速滋生，如衣帽间或美甲沙龙。因此尽量不要穿着公共拖鞋，并在穿袜子前擦干双脚。在美甲时使用自己的专用工具，并确保修剪趾甲的工具和脚盆都已经消毒。 使用医用药膏。医用抗真菌药膏能治愈绝大多数真菌病症，如果你染上了灰趾甲，就请医生为你开指定的处方药膏。 lamer身体精华液?1800/125ml 能到达肌肤深层，解决皮肤底层的缺水状态，有效软化趾甲周围的老化角质，可做修甲前的护理产品。 5、肉刺和老茧 这些鳞状的、干燥的、蜡质的角质皮肤是由于过重的脚部压力形成的，敏感而疼痛。肉刺的面积很小，中心部位十分坚硬，通常长在脚指头的顶部和侧部，而老茧则常常长在足底和大脚趾下部。 增加趾部活动。应该常常活动你的脚趾，即使是穿着盛装鞋子的时候也应该如此。 像保养你的头发般爱护你的双脚。用磨光石(而不是用刀片)或乙醇酸表皮脱落剂磨擦足部，然后进行保湿护理。不要用浮石磨鸡眼，应购买衬垫以防止更多的磨擦。发炎的肉刺和老茧会让你感觉像在岩石上行走，这时有必要找外科医生来帮你去除。 camenae姜花丝质足部滋润乳?60/80g 独有姜花萃取精华，富含水分及营养，质地幼滑，易被皮肤吸收，舒缓足部肌肤，防止干燥开裂。 6、足底疼痛 体重增加、肌肉不平衡、足弓过高或过低、锻炼不当，以及穿着不合脚的鞋子，都会引起脚底或足弓的疼痛。 测量脚部尺码。人的一生中，脚部的形状和尺码都在变化，但绝大部分女性在最近五年里没有仔细测量过自己的脚部尺寸。 锻炼你的足底。每天用你的大脚趾写出英文字母表；每天踮脚尖10次：光脚站立并踮起脚尖，高度至脚踝处，每次至少保持五秒钟。如果疼痛还没有消失，就得去看医生了。 fancl纯植物精华油?130/10ml 由植物提炼而成，纯度高，能加强滋润，用于身体干燥发痒时的护理，加倍呵护干燥及敏感皮肤。 tips:足部健康 1.无论是什么足部疾病，只要它影响了你的日常生活，就得去看医生。 2.不要将受伤的双脚浸在热水里。热量会加速血液循环，引起脚部肿胀，使你感觉更加疼痛。在塑料袋中装入冰块，用毛巾包裹，敷在受伤处，然后找医生处理。 dhc软化角质霜?85/60g 含有可软化干硬肌肤的尿素成分，可将足部变黑变硬变厚的角质去除掉，并使肌肤水嫩滋润。 让足部变美的5个妙招 1、正确修剪，使用清爽柔滑的滋润霜 当脚部问题已经圆满解决，不妨开始尝试一次自助修脚，最好是从修剪趾甲开始。足病专家建议：修剪不要过短，否则容易造成趾甲内陷；但也不要留得过长，以免它们在鞋子中被挤压、变形。什么样的形状最好呢？前部要剪成方形，两边要均匀地逐渐修圆。建议使用专用修脚剪刀以防止剪伤，趾甲的边缘要沿着同一方向轻轻锉平整。 精细修剪、打磨完趾甲后，在温水中泡脚三分钟。温水浸泡的作用是使脚部角质软化，这样用一支小棍就可以轻松地将它们刮掉了。必要时，像在美容院一样，可以在水中放微量软化剂，效果会更迅速。选择一种有效但不含太多研磨成分的去死皮霜，在脚跟、脚板和脚踝处反复揉搓，洗净并充分晾干，尤其是脚趾间的部位。 接下来，千万别忘了为你的脚做个滋润护理。虽然脚是全身最干燥的部位，但滋润霜却不能过于油腻厚重，那无疑会大大增加你在浴室瓷砖地上滑倒或在鞋中打滑的几率。清爽的足部护理霜不仅能使足部皮肤柔软细腻，还可以抑制足底出汗的现象，每次涂抹时来回按摩几分钟，有助于活性物质的吸收，也能让脚得到充分的放松。 loccitane纯乳木果油?340/150ml 纯天然软化剂，能够滋养、保护并修护因日晒、风吹所造成的干燥及受损肌肤，可用于足部、膝盖、手肘等部位，并可预防细纹的产生。 2、一年一次，约会足部美容院 专家建议：疼爱你的脚，莫过于每年一次到足部护理中心进行全面深入的检测，他们能帮你找到潜在的脚部畸形，并在它变严重之前予以修整。比如，它能帮助修整脚跟、脚踝上随着年龄日益增厚的角质，还能修除肉刺和硬茧。足病专家同样会检查趾甲是否健康，为趾甲清洗、整形，必要时用砂轮抛光。如果在家里自助修脚最好选择定期而简单的去死皮方式。 fruits&passion保湿除味净足霜?198/120ml 能抑制汗液的分泌，有效去除由于出汗引起的难闻的气味，消除足部疲劳。给足部肌肤深层补水。 3、一双好鞋，带你走得更远 要选择舒适的鞋子。不合脚的鞋会让我们的脚变得脆弱、受损，甚至压抑变形。最佳的选择是皮鞋而非其他合成材料的鞋子。前端呈圆形，4?5cm的小跟可以支撑足弓。当然，你可以时不时地穿高跟鞋、袢带鞋、网球鞋，甚至芭蕾鞋，但要留心不要让你的脚变形，损害它们的健康。 透气性材料(如真皮)是购买新鞋时的首选。有一个好建议：最好在晚上买鞋，否则大拇指应该距离鞋尖一个手指左右，因为脚在白天会略微肿胀，这一点空间可以防止鞋子过紧。购买的新鞋还应配有柔软的底垫。如果你在鞋店试穿新鞋时就感觉脚部不太舒服，无论鞋子有多么漂亮，也绝不要购买，因为没有任何必要牺牲双脚去“适应”你的新鞋。买回家的新鞋在第一次穿的时候，记得稍微“压软”一下，在容易磨脚的部位贴上绷带保护。 另外，要把鞋柜里所有的鞋子按穿着舒适的时间长短进行分类：可舒服穿着8小时、可舒服穿着4小时，或者只可舒服穿着15分钟。然后根据你的日常生活需要更换不同的鞋子。假如你要在8小时工作后参加一个鸡尾酒会，那么就在办公室里穿着舒服的鞋子，在夜生活开始前，换上那双会令你的双脚在两小时后备感不适的时髦的高跟鞋。 高跟鞋会使你的脚趾承受更多大的压力，但高跟鞋绝对不是唯一的隐形杀手??那些不会支撑足弓的平底鞋也同样会引发足部不适，这时你需要自备一双舒适柔软的鞋垫。夹趾拖鞋很适合去游泳池和海滩，但是它们对足弓和脚踝不会起到任何支撑作用，因此，夹趾拖鞋也应归到“舒适2小时”的鞋类之中。 decléor鲜果花原聚素?575/15ml 含柠檬、欧芹等香薰精华，可直接涂抹在趾甲上，有效滋润、强化趾甲生长，杀菌及治愈伤口，同时柔软及滋润趾甲四周肌肤。 4、轻松有效的足部按摩 1.锻炼裸足行走，试着在不同的地面上走，以刺激足底穴位。用足尖和脚掌交替行走，晚间练习要多试着踮起脚尖。 2.滚踩一只刺面的橡胶球，让它轻轻在脚下滚动，然后换另一只脚。这种按摩可以赶走一天中累积下来的疲倦。 3.每天泡脚。用全脂奶稀释3滴茶树油和薰衣草、洋甘菊精油，把溶液倒入温水中，在水里泡脚5分钟。 5、当趾甲遇上甲油 这个夏季，时尚的风标指向“神秘”。如果你喜欢浅色系甲油，那么充满浪漫色彩的浅粉色、芍药粉色、丁香色和珍珠白都会给你带来甜蜜的记忆；而鲜艳色系的拥护者们，可以选择金橘、覆盆子等颜色。 还有，要记得完美甲色的黄金法则。什么是黄金法则？就是甲油一定要涂在干爽的趾甲上。根据需要，从涂抹一层护甲油或营养油开始。涂抹甲油(尤其是红色)时要小心别越过趾甲的边缘。最简单的涂色方法是滴一小滴甲油在趾甲中部，然后拉向底部，并往左右两边各刷一下。之后涂上第二层。等待30分钟左右，用小棉棒蘸取一点洗甲水(注意选用不含丙酮的产品)，擦掉可能不小心溢出的甲油。 佰草集足部舒爽霜?85/60ml 给双足补充足够的水分营养，使足部肌肤柔软滋润，同时，还能有效地解除紧张和疲劳，使足部舒缓放松。标签：护理,美足发表者吴晓丽@上午9:51 0条评论指向此文章的链接2008年8月21日星期四 给你的肌肤降降温吧！ 危机“升温”??红外线 气温每上升1°c，肌肤的水分就会加速流失10％。高温还意味着紫外线照射非常强烈，这将会引发肌肤炎症，加速肌肤老化。在盛夏，肌肤和身体一样，需要降温散热的“清凉宝贝”。 一年四季，紫外线在夏天最为猛烈，然而，只做好紫外线防护是不够的，因为我们周围还存在着其他波长的不可见光波??长波红外线和短波红外线，它们也会影响到肌肤的健康。 长波红外线(波长1.5微米以上)照射时，绝大部分被反射和为浅层皮肤组织吸收，穿透皮肤的深度仅达0.05～2毫米，因而只会影响到皮肤的表层组织；而短波红外线(波长1.5微米以内)以及红色光的近红外线部分透入组织最深，穿透深度可达10毫米，能直接影响皮肤的血管、淋巴管、神经末梢及其他皮下组织。红外线也会让皮肤老化，它们刺激微细血管膨胀，导致晒太阳时肌肤产生灼热感、并出油出汗。 目前重视红外线防保的品牌并不多，值得推荐的是clarins清透美白防晒乳spf30+/pa+++，它所含的微粒化的100%矿物微粒光波过滤反射配方不仅能阻隔紫外线，更能阻隔红外线。虽然它涂抹在脸上没有清凉的感觉，却能起到降低肌肤温度的作用，在防晒的同时减低灼热感。 冰镇喷雾&冰凉?喱降温123 冰镇喷雾/水：降温1°c在烈日下晒了一天，往往会让面部和身体肌肤犯红、有轻微的灼热感，这个时候做紧急的舒缓、镇静护理非常必要，这有助于把肌肤表层的热量及时散发掉，热量积聚会引发炎症、加剧各种肌肤问题。你可以把不含酒精的爽肤水冰镇一下，用棉片蘸取一些，敷在发热的肌肤上，也可以用冰镇后的舒缓喷雾直接喷洒在肌肤上。虽然水质产品停留在肌肤上的时间比较短，但它们却能及时缓解晒后的灼热感。 冰凉?喱：降温2°c 高温会导致肌肤明显缺水，因此在冰凉镇静的同时，大量地为肌肤补水解渴也是关键，各种保湿?喱无论是否冰镇，其独特的?喱质地就能为肌肤带来降温的舒适感觉，这类产品80％上的成分是各种“营养水”(例如活泉水、海洋水等)，能大量为肌肤补充水分和修复所需的营养。biotherm的新活泉水分露的配方中更特别添加了“冰凉因子”，它能作用于肌肤的神经传感器，一经使用，肌肤的温度能下降两度，即刻感受清新、振奋，舒缓干燥引致的肌肤红、热现象。 冰感面膜&冰爽泡沫带来清爽夏日 冰感面膜：降温5°c 高温不仅会导致肌肤发热发红，也会令毛孔加剧扩张、刺激油脂腺分泌更多的油脂、肌肤内的水分也会大量被蒸发。当皮肤缺水及弹性不足，不仅会导致支撑皮肤的能力下降、催生细纹，还会令面颊至鼻间的毛孔粗大显眼。通过敷有冰凉触感的面膜，或者用按摩霜给肌肤按摩，都能有效降低肤温，释放白天积聚的热，并给肌肤和毛孔补充必须的水分，有助于控制夏天出油多、容易滋生黑头的现象。肤的含水量，理肤泉水能有效镇静受损的肌肤。 冰爽泡沫：降温13°c 当独特的缓释发泡技术被运用到护肤产品中，你会发现瓶中喷出的不再是液体，而是泡沫，泡沫中的小气泡接触皮肤后，就会发生物理吸热反应，通过与皮肤的按摩接触，可以实现瞬间降低肌肤体表温度达十度以上，冰敷一般的效果可以缓解因日照引起的肌肤不适，消除皮肤的灼热感和发红，镇静肌肤，同时补充水分，缓解紫外线造成的皮肤干燥和紧绷，使皮肤柔韧、富有弹性，回复光滑和细嫩。 s.o.s眼膜??给眼部“降温提神” 眼周肌肤相当细致，只有脸部其他肌肤的三到五分之一薄，而且随着年龄增长，眼部血液及淋巴系统循环变得缓慢，所以在夏日高温的时候，有女性会觉得眼部也热热胀胀的。 除了用日常的眼霜之外，备上一款急救的眼膜，或者早上针对眼部多做一些按摩有助于帮助眼部淋巴循环，排除水肿和黑眼圈，眼部自然觉得舒爽有神。标签：美容,肌肤,降温发表者吴晓丽@上午10:09 0条评论指向此文章的链接2008年8月20日星期三 专家指点：从选购到食补进行头发护理 十多年前，我在美国好莱坞造型学院学习时，那时中国时尚业还落后，也还封闭。那时我问老师，离开学院后，像我们比较落后的国家，如何才能及时了解最新国际时尚流行趋势？她马上回答说：最好的方法，是注意和研究大品牌的广告，里面充满了最新流行信息。另有一次在新加坡，一位国际知名的市场专家在演讲中向听众提了一个问题，他问：“到底什么是流行趋势呢？”听者有各种回答。 之后，他表情平淡地说：“流行就是大品牌推出的产品。”想想的确是有道理的，大品牌的确主导了当下流行趋势。当然，真正大品牌推出的产品不是瞎蒙的，是在分析调查了人们不断变化的生活精神需求和愿望之后推出的。我有机会参加一些国际大品牌的产品研讨会，了解到这个过程是很有趣的。比如某大品牌会根据中国人目前的生活状态，委托国际知名化妆品专业公司分析出，未来五年十年甚至二十年中国女性将喜欢什么样的生活方式，比如喜欢在城市居住还是郊外居住等等，之后有规划的推出产品。 因此，大品牌推出的产品，从某种角度来说，主导着某时期某一方面的生活方式。最近有网友问，今年美发流行的主题是什么？我想，那便可以看看全球美发产品市场份额占居最大的宝洁公司在主打什么，最能能说明这个问题。 人们一定会感受到，中国人从来没有像2008这样自豪和自信，对自我价值认同感的需求和渴望，因此，以晶石光芒让中国女性熠熠生辉，成为今年一大时尚主题。为此，宝洁公司率领了旗下潘婷，飘柔，海飞丝，沙宣，伊卡璐五大品牌，纷纷推出晶石主题的系列产品，诸多重量级一线女明星代言了这些产品广告，引发了新一轮的时尚潮流。 此外，并不过份强调产品特性，引导消费者关注和学习正确护理也是今年的一大流行，这也反映出现代中国女性不再盲目相信单一产品，而开始注重如何护养知识，提升生活方式变得更为重要。最近日本一流行美发产品，强调更好的效果在于用时配合正确的按摩，结合日本人木桶浴的生活习惯，产品销售时附带有可以漂浮在木桶中的泡沫块，上面印有按摩示意图，人们可以方便的一边洗一边跟着浮在水面上的说明图按摩，有效又有趣。 秀发如何才能光润？ 我会有这样的感受，现在大多女性已注重皮肤护理，但不大在意发质护理，不在意的原因有两点，一是长时间以来，发品给人的概念是“洗”，功能是“清洁”，没有更多养护的提示；二是人们缺少发质可以被护理，护理后的发质可以改善多少的感受和信心。发品不象化妆品，化妆品的功能一开始就很明确，就是护养，又有大量肤质细嫩光亮的女星诱惑着天下女人，尽管发品广告也有光亮如丝的广告女星，但人们并不相信那超级美发是洗出来的。 其实，发质真的是可以护理的，好的护理可以很大程度的改变和维护发质。好的发质不仅是好看，也直接反映出你的身体的健康或衰老。这一点我体会很深，我到现在还几乎没有白发，发质较粗，发量也比较多，光泽较好时，人的状态会不错，不够好时，人会很疲惫，压力也过大。 你真的了解你的发质吗？可先做一下自测。人快乐有生机，有健康活力的头发：自然有光泽、柔顺易梳理、不分叉、打结、不易产生静电、折断；相反的：颜色偏茶褐；容易折断，比较脆弱；质感较粗糙；欠缺光泽、弹性。 真有好的护发品吗？ 洗发品几乎天天用，对头发的影响至关重要。目前，好的洗发品已很注重养护功效，只是很多消费者还不了解这一点。通常，干枯的头发需要补水，水分对头发十分重要，头发的重量有１５％至２０％是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。这时用含滋润成分的洗发用品很重要。比如，你可用内含氨基酸等成分的洗发露，让丰富的深层滋润成分深入发根；针对保湿功效，还可选择含有维生素ｅ、维生素ｃ和维生素ｂ的产品，以及含有牛油果成分的洗护发产品，不仅滋润效果好，锁水的功效也不错；发质开始枯黄的头发，可使用含中草药精华的产品，可从内到外滋润、有效防止发色黯淡发黄；发梢分叉开裂、脆弱易断的头发，推荐使用特效或深层修复洗护发品，能明显改善受损发质，防止分叉，恢复秀发的活力。 护理头发洗发第一： 很早以前，我曾请教一位做了几十年美发，被业内称为“美发活化石”的老美发师，他摸了一辈子人的头发，也有不少人一辈子让他摸头发，对养护头发很有经验。他说，护理头发一个最好的方法是洗好头发。这里有几个关键词提示给你正确的步骤： 首先；每日起床或睡觉前按一下头皮，头发也需要减压。 其次；洗前用天然材质的梳子梳顺头发，既可清出毛孔内污垢和头皮屑，也可梳掉老化、脱落的头发，按摩头皮，也可避免洗发时过多扯拉头发，破坏弹性。 接着；洗发可清除尘埃、油脂，能减少头发开叉断裂的机会，让头发健康、有光泽。不过要永远遵循正确的步骤：先用温水将刷出来的污垢溶解冲洗；洗发精先搓出泡沫后再使用；避免过度抓洗、揉搓而使头皮损伤、加速老化。充分清洗是洗发必要环节，冲时把头发对着蓬头，两手捧着发柱均匀震动，以加大头发间隙，让温水充分进入头发，冲洗干净。 然后；好的润发润发乳不仅可让头柔顺，还在头发表面形成一层保护膜。不过一些人喜欢使用护养产品不冲洗干净，这样对头发的伤害大。没有清洁干净的残留物会堵塞毛孔或引发皮屑。 最后；假如干发选择吹风机，要有吹风头那种，这样风量集中，热量高、易快干；吹风机与头发最适当的距离是10-15厘米。 干涩粗糙头发吃什么? 多吃补肾食品 头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气精血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。从现代医学看，粮食富含淀粉、蛋白质、各种维生素，是人类最基本最主要的营养源。 中医认为多吃黑色食品补肾。生活中，还应多吃蜂蜜、雪梨、芝麻、黑豆、鸡蛋、核桃、虾等食品。 晒后秀发食补法 头发的主要成分是角蛋白，并含有其他多种氨基酸和几十种微量元素，如果缺了铁和蛋白质，会变黄、开叉；缺少了植物油、维生素ａ、碘时，头发会出现发干、没有光泽、发质脆弱易断的现象；缺少钙会影响头发的光泽;缺少维生素ｂ群时，影响头皮和头发健康还会早生白发;缺乏适量的碘和亚铅等矿物质，会影响合成头发黑色素，影响头发保持健康亮度。 晒后，要注意补充含蛋白质的食物；其次，多吃富含维生素、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。吃太多的冷饮会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。 日常九个护理方法： 1、保持饮食营养平衡。多吃水果、青菜和鱼、家禽，瘦肉等含原蛋白质类的食物。 2、坚持有规律的运动是减轻压力，保持头发健康的一种最好的方法。 3、每日洗一次头，最为理想的是用温水淋浴冲洗一下灰尘、泥土和汗迹。要用中性洗发液，尽量用含化学合成剂少的。用手指(不是指甲)，从头顶前部向后部摩擦几分钟。 4、让头发自然凉干，如果时间紧迫，可用低温宽口吹风机吹。 5、头发未干不要梳头，未干梳头容易引起头发脱落。梳头时用平滑，宽齿的梳子把头发向外拢。 6、正确对待头皮屑，有头皮屑说明头发是油性的。在头发潮湿时，用棉球，往头皮上涂上一些象金缕梅汁类的中性收缩剂。这种疗法对已经开始谢顶的男性尤为重要。因为干净、健康的头皮对保护头发极其重要。 7、避免损伤头发。烫发与染发时间至少要相隔一个星期。避免过紧卷发器，使头发绷得过紧的小辫，马尾辫导致头发脱落。 8、避免使用速效头发生长剂。事实上，这类液剂对谢顶和防止脱发并不起作用。 9每月修剪一次发梢是防止头发分叉，养发护发最好的方法。标签：护发,美容,食补发表者吴晓丽@下午2:24 0条评论指向此文章的链接2008年8月19日星期二 秋季的护肤保养 夏季期间皮肤多少都会受损，尤其是暴晒在强烈的阳光下的人们，不仅肤色变黑，且明显感受到角质肥厚的现象，这是由于夏日皮肤为防御紫外线造成伤害而产生的状况，但入秋，皮肤开始有了种种变化。 秋日的皮肤状况 1.角质剥落：在夏日肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线渐弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。 2.保护膜的改变：由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤ph值也略低于夏天，对抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。 3.醣质荷尔蒙的作用：副肾皮脂中的醣质荷尔蒙在秋天开始作用，因其有抗炎症之效，使皮肤状态较为安定，对有意更换化妆品的消费者而言，也是一个较不易引起肌肤敏感的季节。 4.新陈代谢较为迟缓：秋日紫外线虽然逐渐减弱，但仍然要注意不要让皮肤长时间的暴晒在阳光下，因为天气转凉，新陈代谢随之减弱，以致造成日晒伤害不易消退。 5.汗腺、皮脂腺功能下降：皮脂中因含蜡类，所以与蜡烛性质相仿，遇热融化，而到了秋冬气温较低，便成半球体，分泌量也减少，故入秋皮肤显得干燥，需要加强保湿及水分、营养的补给。 皮肤干燥的原因 表皮本身无法正常补足皮肤表面所失去的水分，由于秋冬季的空气更干燥，加上刺骨的寒风，会促进皮肤表皮的水分加速被带走，因此秋冬季皮肤失去水分的速度很快，而且随着温度的降低，使得毛孔及汗孔都收缩了，流汗和皮脂的分泌减少，表皮水分的供给也相对减少，皮肤当然变得干燥了。 还有许多人，到了秋冬时，黑斑就浮在脸上，这是因为在夏天多晒了一些太阳，冬季保湿不够，因此，秋冬季节无论何种肤质都要注意皮肤的保湿。 整体而言，皮肤的水分至少占66%肤质才会显得健康有光泽，一旦发现干燥和脱皮时，皮肤的水分已降至15%以下了，这期间的过程，总难以被察觉，往往只是等到细纹或脱皮现象出现在脸上，才忽然察觉出自己的皮肤已经拉起了水荒的警报了。 对于皮肤的保湿要做到： 1.擦抹保湿的渗透力强的化妆品； 2.通过按摩推脂等，加强皮肤的新陈代谢； 3.加强运动及饮食方面的保养。标签：保养,护肤发表者吴晓丽@上午11:46 0条评论指向此文章的链接我的简介姓名：吴晓丽位置：上海你好，我是博主吴晓丽。衷心地祝愿每日来看我们推荐的美容护肤知识的读者能够越来越漂亮!查看我的完整个人资料存档 十一月2007 十二月2007 一月2008 二月2008 三月2008 四月2008 五月2008 六月2008 七月2008 八月2008 先前文章轻松减去小腹的赘肉一起来制定精心美足计划给你的肌肤降降温吧！专家指点：从选购到食补进行头发护理秋季的护肤保养抗氧化问题及其成分分析用传统的中草药帮助护肤指甲油的故事九个方法防晒，完全不花一分钱你可以使用“他”的化妆品吗？链接美丽容颜食为天菜谱 之乎书坊疯子的美容日记卡多罗库部落格夏末。花开不败芭比的公主日记遗失的蓝冬天下午的太阳citydogsblog自由视界推荐:通过feedburner订阅帖子通过feedsky订阅帖子添加到雅虎收藏+收藏到qq书签分享到饭否thisisaparagraphoftextthatcouldgointhesidebar.衷心地祝愿每日来看我们推荐的美容护肤知识的读者能够越来越漂亮!
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