![]() |
| 相关链接 |
|
 |
|
![]() |
![]() |
|
百家坊
|
|
|
|
《健康必读》2006年第06期 浏览 人次
|
|
三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。
短暂的生命，繁杂的生活，必不可少的追求和欲望，让人渴慕健康。新时代有新时代的健康观。教人怎样健康，是门大学问。宽广的心胸让你健康。不管是预防疾病还是治疗疾病，如果我们能保持积极、乐观的心态，并采取科学的方法，那就一定能克服困难。乐观主义者总是从正面的、积极的角度去看待事物，他有目标，愿意努力；而悲观主义者，总是从负面的、消极的角度去看待事物，这样的人没有目标，前途也是灰暗的。态度悲观的人容易得病，就算没得病的时候，他也是“健康的病人”。
——《感悟健康》洪昭光 苏叔阳著
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。
——《生命在于呼吸》刘天君 著
对女生们来说，健康的身体能让生理周期准时到来，它的时间、流量都和你的身体、饮食息息相关。总而言之，健康的身体给我们带来的好处数不胜数，曾经有一个流传广泛的说法：如果你的一生能获得100000……，那么后面的“0”代表了名誉、事业、地位、金钱、权力、快乐、爱情、房子等等一切你已拥有的东西，而“1”则代表健康，也就是说，如果你失去了健康，一切等于零，没有价值。
——《聪明女生的健康宣言》孟榕 著
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。据世界卫生组织调查，全世界27%的人有睡眠问题，将近一半人受到各种睡眠问题的困扰。医学研究显示，失眠是健康的大忌，通常还是疾病的征兆。长期 “睡不好”会对人的生理及心理造成诸多不良影响，如降低智商、影响新陈代谢机能等等。
每个人对睡眠时间的需求量差异很大。世界上有不少每天只睡五六个小时仍精力充沛的短眠者，也有不少至少要睡9小时的长睡眠者。一个平常每晚睡9小时的人，如果只睡6小时就会产生失眠感觉。反之，一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，疲劳消除了，那就是正常的睡眠。
——《睡眠红宝书》王国斌 著
生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早。
动养的人，活得很潇洒。
静养的人，活得很舒服。
胸部大汗，头晕心慌……是运动过度的身体信号。
——《杨力养生23讲》杨力 著
在现代社会里，几乎每个成年人都从事着某一份工作。假设从走入社会那天开始一直到退休，我们平均要工作40年，一年52周，每周工作5天，每天8小时，那么在我们的一生中，大约有83200个小时是在工作岗位上度过的，难怪著名心理学家弗洛伊德说，“工作”和“爱”是人生最重要的两件事，工作得是否愉快，关系到我们人生一半的幸福。
天体物理学认为，生命是一种自然现象，是自然发展的必然结果。人又是社会的人，具有自然和社会的双重属性。对人脑记忆力的探索和开发，既涉及自然科学，又涉及到社会科学。对这个课题的研究，具有微观和宏观两方面的意义。从微观上看，对生活在激烈竞争的现代社会里的个人来讲，记忆力的好坏关系到学习成绩的优劣，工作能力的强弱，科研成果的多少，生存质量的高低，个人的前途和命运。
——《解读心灵》北京市社会科学界联合会 著
|
|
![]() |
|
![]() |
