首页 热站 电影 论文 文学 影视 音乐 聊天 交友 游戏 笑话 明星 美女 论坛 博客 查询 收藏
杂志 时尚 旅游 汽车 下载 图书 军人 flash 星座 搜索 购物 数码 两性 地图 银行 宠物 大学
综合 新闻 软件 股票 汽车 手机 人才 旅游 教育 Flash 医疗 电脑 艺术 论文 军事 足球 天气
时事政治
综合文化
管理财经
时尚生活
人文史地
综合艺术
科技科普
文学艺术
健康体育
社会科学
现在位置: 网站首页 >> 杂志博览 >> 健康体育 >> 健康养生 >> 《健康顾问》 >> 2005年第06期
相关链接

走下坡路击败高血糖


《健康顾问》2005年第06期  浏览 人次


  你是否担心户外运动时沿山坡而下起不到锻炼效果?奥地利研究者对2组锻炼者(共45人)进行了45周的跟踪研究。这些锻炼者每周在同一座斜度较大的山上做两种方向相反的运动,即上山运动和下山运动。结果发现,走下坡路的锻炼者有25%出现了血糖降低,而仅有9%的爬山锻炼者出现这种现象。原因可能是走下坡路时腿部肌肉更加伸展,因而需要更多的血液供应,而血流量增大可以有助于清除血糖。
  要是附近没有长长的山坡怎么办呢?高层建筑的楼梯也是不错的选择。

网址免费收录 | 管理登录 | 友情链接 | 版权申明 | 收藏本站 | 联系我们 | 京ICP备07013081号